孩子現在是這個樣子：12 種學習狀況的原因判斷與對策

站上有三個入口，軸線各不相同：全部文章是依主題找、家長 100 問是依你心裡的問題找，而這一頁是依孩子現在的樣子找。

它的用法是：在下面那張表裡找到最接近你家狀況的那一列，點進去，先看「可能的原因」與「怎麼分辨」，再決定要做什麼。

為什麼要先分辨原因？因為同一個症狀底下常常是好幾種完全不同的成因，而它們的對策彼此不能替代。「讀很久卻沒效果」可能要換方法、可能要換時段、也可能只是要多睡一點——這三件事做錯了方向，再努力也不會有反應。

也因為如此，每一種狀況都附了一個「這種情況不用找補習班」的分支。有些症狀的正解是調作息、是減量、是先處理親子關係，不是加課。

一、上課聽得懂，回家題目就不會寫

典型的樣子是：課堂上點頭如搗蒜，老師問「懂了嗎」他說懂；回到家打開作業，第一題就卡住，而且卡的地方說不上來。

可能的原因

1. 看懂與會做是兩種能力。 聽講時是跟著別人鋪好的思路走，自己做時要從零決定第一步。分辨方式：當天挑兩題，不看筆記、不看課本，請他從頭做一次。做得出來就不是這個原因。
2. 上課其實沒真的懂，只是氣氛跟著走。 全班都說懂的時候，孩子很難舉手說不懂。分辨方式：請他把今天教的東西講給你聽，不用講對，看他能不能講出步驟的順序。
3. 缺的是更早的前置基礎。 課堂上老師會順手把前面的東西帶過去，等於幫他搭了一座橋；橋一撤走，他就過不去。分辨方式：抽一題前一個單元的題目給他做。
4. 筆記抄了，但抄的是字不是理解。 分辨方式：把筆記蓋住問他「這一步為什麼可以這樣做」。

先做這一件事

每次上完課的當天，挑兩題自己從頭做一次，不看筆記。做不出來的地方，就是課堂上其實沒真的懂的位置——把那個位置記下來，下次直接問，比重聽一整堂有效得多。

這種情況不用找補習班

如果當天做得出來、只是隔幾天就忘，那不是理解問題，是複習頻率問題。解法是在行事曆上排幾個固定的回頭點（隔天、隔週各一次），在家就能處理，加課反而會擠掉他自己練習的時間。

每個年段該建立的習慣不太一樣，國一到國三，每個階段該建立什麼習慣寫得比較細；如果已經開始外求資源，也可以先看補習多久看得到效果，避免用錯的指標評估。

二、花很多時間讀書，成績沒有相應反應

典型的樣子是：桌燈亮到很晚、書桌上攤滿課本，家長看了很不忍心，但成績就是原地踏步。這一種最容易讓親子雙方都受傷，因為努力是真的。

可能的原因

1. 在「讀」而不在「練」。 反覆看課本與筆記會產生強烈的熟悉感，但熟悉不等於會。分辨方式：闔上所有資料，請他把這個單元的重點默寫或口述一次。落差通常會很明顯。
2. 時段錯配。 把最難的科目排在一天最累的時候，投入的時間再多，吸收率也很低。分辨方式：請他回想這週數學是幾點讀的。
3. 讀的都是已經會的。 人天生會往舒適圈走，複習已經熟練的內容有成就感。分辨方式：看他的筆記與題本，被翻得最爛的是哪一章。
4. 睡眠不足。 這一項最常被略過，但它會同時拉低前三項的效率。分辨方式：連續記錄一週的實際入睡與起床時間。

先做這一件事

做一次「闔上書本回想」的測試。這個動作只要十分鐘，卻能立刻分辨他是真的不會，還是只是還沒把知識從「看得懂」轉成「拿得出來」。

這種情況不用找補習班

如果他每週的讀書時數本來就很高，那麼最不該做的就是再加時數。這種狀況要的是減法與重排——把時段換過、把讀書改成練習、把睡眠補回來。先做完這三件事再看，很多家庭會發現根本不需要動到課表。

如果需要一個有人管進度的環境，讀書班、k 書中心、自習室的差別可以先看；家長想確認這個階段該盯什麼，國中三年家長檢核表列得比較清楚。

三、段考前才開始準備，平時沒進度

典型的樣子是：前兩週完全看不到他讀書，考前三天突然熬夜，考完又歸零。成績呈現鋸齒狀，而且一次比一次難救。

可能的原因

1. 沒有人教過他「平時」要做什麼。 對很多孩子來說，沒有考試就等於沒有任務。分辨方式：直接問「今天你覺得該讀什麼」，看他答不答得出具體內容。
2. 進度感一直來自外部。 如果一直是家長或機構在排，孩子沒有練過自己排。分辨方式：看他有沒有任何形式的自製計畫，哪怕很粗糙。
3. 內容太多，不知從何下手，於是逃避。 這種拖延的外觀跟懶惰一樣，但底下是焦慮。分辨方式：把範圍切成很小的一段給他，看他會不會開始。
4. 短期記憶曾經成功過。 如果過去臨時抱佛腳有效，他就沒有理由改變策略。分辨方式：看科目——這種模式通常在國中後半段開始失效。

先做這一件事

把「平時」具體化成每天一件小事，小到不可能失敗：今天只訂正一題、今天只看一頁。目的不是進度，是讓「沒有考試的日子也會碰課本」這件事變成常態。

這種情況不用找補習班

這是計畫能力的問題，不是內容的問題。加課會把他本來就稀少的自主時間再切掉一塊，讓他更沒有機會練習自己安排。比較有效的是給他一個可以照著填的框架，然後退後一步讓他自己填。

具體的框架可以直接用現成的：段考前一週讀書計畫與倒數表下載都是可以印出來貼在牆上的版本。

四、數學從某個單元之後就一路往下

典型的樣子是：某一次段考之後就再也沒好起來，而且越往後越糟。孩子自己會說「我數學就是不行」，家長也開始接受這個說法。

可能的原因

1. 斷點在更早的地方。 數學的結構是疊上去的，這學期垮掉的位置通常不是問題的起點。分辨方式：往回抽題，一路抽到他做得順為止，那裡才是斷點。
2. 計算熟練度不夠。 觀念懂、但每一步都要想，一題還沒算完注意力就散了。分辨方式：給一組純計算題限時做，看正確率與速度。
3. 抽象化的那一階沒跨過去。 從具體數字變成符號與代數，有些孩子卡在這個轉換。分辨方式：同一題用數字問他會，換成符號就不會。
4. 只是那段時間有事。 生病、轉學、家裡有狀況都會造成一個缺口。分辨方式：對一下時間軸。

先做這一件事

找斷點。不要從這學期的第一課重來——那樣既花時間又會讓他覺得自己什麼都不會。往回找到他最後一個真正懂的地方，從那裡往前接。

這種情況不用找補習班

如果斷點只落在一兩個單元，而且家長自己講得通，那麼在家針對那兩個單元處理完就結束了，不需要整科重上。判斷標準很實際：你能不能在不看解答的情況下，把那個觀念用兩種不同的方式解釋給他聽。可以，就自己來。

完整的回接流程（怎麼往回抽題、每一步該確認什麼）寫在國中數學跟不上怎麼辦？從斷點回接的 8 個步驟。

五、英文單字背了就忘

典型的樣子是：抄寫本上密密麻麻，前一天小考還可以，一週後幾乎全還回去。孩子開始覺得自己「記性不好」。

可能的原因

1. 孤立記憶，沒有脈絡。 單獨的字串本來就難記，放進句子與情境才有掛勾點。分辨方式：把同一個字放進句子再問一次，看他認不認得出來。
2. 一次的量太大。 一次十五個記不住，一次三個但天天複習，總量反而更多。分辨方式：看他的背誦清單一次有幾個。
3. 只有輸入，沒有提取。 反覆抄寫是輸入，真正讓記憶留下的是「想不起來但努力回想」的那個過程。分辨方式：問他都怎麼背——如果答案是抄，那就是這個原因。
4. 閱讀量太低，沒有遇見頻率。 背過的字如果從來沒在別的地方再出現，忘掉是正常的。分辨方式：問他最近一次讀完一整篇英文是什麼時候。

先做這一件事

把背誦從「抄」改成「回想」：看中文說英文、看英文說中文，每天少量、隔天再來一次。同一批字分散在三天出現，比一天集中三十分鐘有效得多。

這種情況不用找補習班

如果他的閱讀量本來就低，那缺的是閱讀量而不是背誦方法，這件事在家做的效果最好也最省錢——降低難度、找他讀得順的材料、每天十幾分鐘。刻意去上一個處理單字的課程，通常是補在下游。

在家可以怎麼排，寫在暑假英文不退步的 5 個方法（方法本身不限暑假）。看到各種英語學習名詞覺得混亂，可以先看英語學習名詞速查。

六、作文寫不出來，或寫得很短

典型的樣子是：坐了四十分鐘，紙上只有三行；或是硬湊到字數，但通篇沒有具體內容。

可能的原因

1. 沒有素材，不是沒有技巧。 多數寫不出來的孩子不是不會組織，是腦中根本沒有可寫的東西。分辨方式：口頭請他講三分鐘——講得出來就是轉譯問題，講不出來就是素材問題。
2. 卡在開頭。 要求從第一句開始按順序寫，對很多孩子是過不去的門檻。分辨方式：請他先寫中間最有話說的那一段，看會不會順利。
3. 怕寫錯。 擔心用詞不好、字不會寫、被評分，於是選擇少寫。分辨方式：把「這篇不會被打分數」講在前面，看產出量有沒有變化。
4. 不知道一篇文章該長什麼樣。 讀得少的孩子沒有內建的結構參照。分辨方式：問他最近讀過哪一篇印象深刻的文章。

先做這一件事

先講再寫。針對題目口頭講三分鐘，邊講邊記關鍵詞，然後只做一件事——把剛剛講的話整理成段落。這個順序繞過了「面對空白紙」這個最大的障礙。

這種情況不用找補習班

如果他口頭講得出來，那就是轉譯問題，而轉譯是可以在家練的：用錄音再謄寫的方式，一週一次，幾個月就會有明顯變化。這種狀況去上以範文與模板為主的課程，容易得到格式但拿不到內容。

閱讀理解與寫作的準備方向，私中入學考國語在考什麼寫得比較完整（方法不限升私中）；升高中之後寫作要求的變化，寫在升高一暑假該做的三件事。

七、補了很多科，反而更累

典型的樣子是：一週排滿，回家還有各科的作業與考卷，孩子的眼神開始渙散，成績卻沒有跟著時數上升。

可能的原因

1. 總量超過負荷。 學習需要消化時間，而消化只能在沒有課的時候發生。分辨方式：把一週攤開來算，扣掉上學、補習、作業、睡眠之後，「自己讀書」還剩幾小時。常常是零。
2. 每一科都只做到一半。 資源分散的結果是每一科都有開始沒有完成。分辨方式：問他哪一科最近有把一個單元完整弄懂。
3. 補習取代了自己讀書。 有人講解會產生「已經處理過了」的錯覺，於是回家不再複習。分辨方式：看他下課後有沒有再碰同一個單元。
4. 其中有幾科本來就不需要。 預防性的加課最容易累積成這種狀態。分辨方式：逐科問「這一科現在解決的是什麼問題」，答不出來的就是候選。

先做這一件事

先減，不要先加。挑一科停掉，跑完一個完整的段考週期再看。多數家庭會發現成績沒有掉，而孩子的狀態明顯改善——那就是答案。

這種情況不用找補習班

這一整組狀況最不需要的就是再找一家。真正要處理的是分配：把時間還給消化、把注意力集中在一到兩件事上。如果評估之後覺得可以完全靠自己，不補習可以嗎？自學需要的三個條件列出了判斷標準；如果是某一家的安排不對而不是總量問題，該不該換補習班？換之前要先確認的五件事可以先看——但要提醒的是，換一家並不會解決總量過載。

八、完全不想讀書，一提就衝突

典型的樣子是：一講到功課就爆炸，門一關就是一個晚上。家長試過講道理、試過生氣、試過獎勵，全部無效。

可能的原因

1. 長期挫敗的累積。 一個長期做不好某件事的人，最合理的反應就是遠離它。分辨方式：回想他是從哪個時間點開始改變的，通常對得上某一次挫折。
2. 關係已經被成績綁架。 如果家裡每一次對話最後都會拐到功課，孩子會連帶關閉整個溝通管道。分辨方式：算算看最近一週你們有幾次對話跟學校無關。
3. 其實只是某一科或某件事。 「完全不想讀」常常是概括性的說法。分辨方式：具體問「是全部，還是數學」，通常會得到比較精確的答案。
4. 身心狀態的問題。 睡眠、情緒、人際關係都會以「不想讀書」的形式表現。分辨方式：看看除了功課以外，他原本喜歡的事情還做不做。

先做這一件事

先停止把每一次對話都連回成績。一到兩週之內不談功課，只談別的。這件事聽起來像是放棄，實際上是在重建談得下去的基礎——沒有這個基礎，後面任何安排都推不動。

這種情況不用找補習班

在抗拒的狀態下加課，幾乎一定會加速惡化：他會把新的安排理解成「連家裡都放棄跟我溝通了，直接外包」。這個階段真正要處理的是關係與挫敗感，不是進度。等到他願意談，再來討論內容都還來得及。

孩子明確說不想補的時候，先分清楚是哪一種不想，孩子不想補習怎麼辦把幾種情況拆開來談；如果你想要的是一整份判斷清單，家長 100 問的第十組整組在講動機與親子。

九、從國小升國中之後整個垮掉

典型的樣子是：國小成績一直不錯，上國中後第一次段考就掉下來，而且家長找不到具體原因——他看起來沒有變懶，也沒有變笨。

可能的原因

1. 自主性的落差，不是難度。 國中科目變多、每科都有進度，而沒有人會一題一題盯。原本靠被安排而運作的方式在這裡失效。分辨方式：問他「今天回家要做哪幾件事」，看他能不能自己列出來。
2. 進度密度改變。 國小可以考前補救，國中的範圍大到補救不完。分辨方式：看他是不是還在用考前三天衝刺的策略。
3. 作息沒有跟上。 到校更早、在校更久、作業更多，如果睡眠沒有重新安排，一個月後會進入慢性疲勞。分辨方式：比較他國小與現在的實際睡眠時數。
4. 只是還在適應。 第一次段考本來就有很大的成分是「還沒摸清楚考法」。分辨方式：看第二次段考，趨勢比單點可靠。

先做這一件事

先處理作息，再處理課業。睡眠不足會同時放大上面每一項，而它也是最快能看到改變的一項。同時把第一次段考的考卷完整看一次——那份考卷會告訴你國中的考法跟國小差在哪。

這種情況不用找補習班

如果只是第一次段考不理想，先不要動。一次段考的資訊量不足以判斷，而在這個時間點急著加課，容易讓孩子把「上國中」跟「被加課」綁在一起。合理的做法是看完第二次段考的趨勢再決定。

三年的節奏怎麼安排比較不慌，寫在國中三年怎麼安排；如果是還沒開學、想先處理銜接，國一暑期先修在上什麼拆解了真正值得先處理的部分。

十、理化一開始就跟不上

典型的樣子是：一進入理化就完全跟不上，孩子說「聽不懂在講什麼」，但同一個人的其他科目還算正常。

可能的原因

1. 其實卡在數學。 這是最常見也最常被誤判的一種——公式變換、比例運算、單位換算，這些全都是數學。分辨方式：把題目裡的理化情境拿掉，只留數學步驟給他做。做不出來，問題就不在理化。
2. 抽象概念沒有具體對應。 看不見的東西（電流、分子、力）需要一個腦中的圖像才抓得住。分辨方式：請他用自己的話或畫圖解釋一個概念，不用術語。
3. 圖表與數據的轉換沒練過。 理化大量使用圖表，而把圖表轉成結論是一種需要練習的動作。分辨方式：給他一張圖，先不看題目，請他說出這張圖在講什麼。
4. 進度太快，前一個觀念還沒落地。 分辨方式：往回問上一個單元的核心概念。

先做這一件事

先分辨是數學還是理化。這一步不做，後面所有的努力都可能用錯地方——補了一整個學期的理化，而真正卡住的是國小的比例運算，這種情況並不少見。

這種情況不用找補習班

如果測試出來是數學的運算熟練度問題，而且範圍不大，那麼在家練運算的效果最好也最直接：每天十題、限時、只練那幾種類型。這件事不需要課程，需要的是規律。

怎麼分辨是哪一種、以及各自怎麼處理，寫在國二理化為什麼是分水嶺；如果確認是數學的斷點，回接的做法在國中數學跟不上怎麼辦。

十一、考試會緊張，平時會的都寫錯

典型的樣子是：回家訂正的時候每一題都會，考場上卻寫錯或空白；考完自己也很懊惱，說不出為什麼。

可能的原因

1. 準備不足造成的合理焦慮。 如果他心裡知道自己沒準備好，緊張是正確的訊號而不是毛病。分辨方式：問他考前有沒有做過一次完整的限時練習。
2. 真正的考試焦慮。 身體出現明顯反應（手抖、腦中空白、想吐），而且平時限時做題也會發生。分辨方式：在家限時做一份，看會不會重現。
3. 流程與時間分配沒練過。 不知道先做哪一部分、卡住要不要跳過、最後幾分鐘怎麼用。分辨方式：看他的考卷是不是常有後段大片空白。
4. 來自家庭的壓力。 這一項孩子通常不會直說。分辨方式：回想他上次考差時，家裡發生了什麼。

先做這一件事

在家做一次完整的限時模擬，條件盡量接近真實：同樣長度、不中斷、不查資料。多數「考試緊張」在做過兩三次模擬之後會明顯下降，因為考試從一個未知事件變成一件做過的事。

這種情況不用找補習班

如果限時做題完全沒問題、只有正式考試會失常，那麼問題不在學科能力，加課不會有幫助。這種狀況要處理的是流程熟悉度與心理壓力，而後者往往跟家裡的反應方式有關——這是家長能直接改變的部分，而且改變的速度比任何課程都快。

考完怎麼把失分分類（會但算錯、看錯題目、來不及寫完各自的處理方式不同），寫在模考考完怎麼檢討；如果是大考前的整體安排，國中會考最後 3 個月怎麼安排談的是怎麼取捨。

十二、作業拖到很晚，生活作息亂掉

典型的樣子是：每天寫到深夜，隔天起不來，上課精神差，作業又更慢——形成一個往下的循環。

可能的原因

1. 課表總量過載。 作業寫不完有時候單純是因為時間不夠。分辨方式：把一週的實際行程列出來，看回家後還剩多少可用時間。
2. 啟動困難。 他坐下了，但真正開始寫的時間比坐下晚很久。分辨方式：觀察他坐下後多久寫下第一個字。
3. 環境干擾。 桌上有什麼、手機在哪裡、電視開著沒有，這些的影響比想像中大。分辨方式：換一個環境試一週。
4. 作業本身太難。 這種情況下的「拖」其實是「不會」。分辨方式：挑他今天拖最久的那一項，坐下來陪他做前兩題。

先做這一件事

建立一個固定的啟動儀式，並且把作業切成幾個明確的小段，中間有短暫的休息。啟動困難的孩子，最難的永遠是第一個字——降低第一步的門檻，比催促有效。

這種情況不用找補習班

這是作息與環境的問題，不是學科的問題，而加課會讓可用時間更少、循環更緊。真正該做的是把總量降下來、把環境整理好，讓他有機會在合理的時間結束一天。如果是因為家長下班晚而導致作業被推到深夜，那要解決的是照顧的時段安排，不是學習內容。

課後那段時間實際可以怎麼用，寫在非傳統安親的一天；如果正在比較幾種課後路徑，麗林國小放學後怎麼安排？三種路徑的實際差別把各自的代價講得比較清楚。

如果同時出現好幾種

很常見，而且多數情況下它們是連動的：睡不夠會讓專注力下降，專注力下降會讓作業變慢，作業變慢會讓睡眠更少。這種循環裡，從中間任何一點切入都很難成功。

建議的處理順序固定是三層：

1. 先作息。 睡眠不足會同時放大其他所有問題，而且它是唯一一項幾天之內就看得到變化的。
2. 再動機與關係。 抗拒的狀態下，任何內容安排都推不動，加課只會加速惡化。
3. 最後才是內容。 前兩層穩住之後，缺口是什麼、要怎麼補，判斷會清楚很多，需要的量往往也比原先以為的少。

很多家庭把順序反過來：先排課、再要求態度、最後才發現孩子每天只睡幾個小時。三件事一起卡住，就很難分辨是哪一項沒效。

這一整頁只在講一件事：先分辨原因，再決定行動。分錯了，後面再努力也是補在不需要補的地方。

如果看完之後你的結論是「先不用加課」，那這一頁已經完成它的任務。如果分辨到一半還是卡住——尤其是分不出「不會」與「沒準備好」的那一類——最快的方式是讓人實際看一次他的狀況。我們的做法是先檢測再談安排，免費檢測與試聽結束後不需要一定要報名。

想換一個方式找答案，可以回到全部文章依主題瀏覽，或到家長 100 問依你心裡的問題找。