段考前一週讀書計畫：7 天怎麼排

為什麼不要每天五科輪一遍

段考前一週，最常見的計畫長這樣：每天晚上國文一小時、英文一小時、數學一小時、自然一小時、社會一小時。看起來很公平，實際上是效率最低的排法。

原因在於切換成本。每換一科，大腦要花幾分鐘重新進入狀態——回想上次讀到哪、這一章在講什麼、題目長什麼樣子。一天切換五次，光是暖機就吃掉相當可觀的時間，而每一科都停留在「剛熱起來就換掉」的階段。

數學尤其受害。一個需要想通的觀念，很可能第四十分鐘才會通，但這時候時間到了，換下一科。明天再來，又從頭暖機一次。

七天裡把三科讀透，比五科都讀過一遍有用。

比較有效的排法是每天一到兩科為主，給大塊時間；其他科用每天十到十五分鐘的短時段維持，不讓它完全斷掉。七天下來，每一科都會輪到兩次以上，而且每次都是有深度的。

七天怎麼分段

七天可以切成三個性質不同的區段。

順序的邏輯很簡單：需要理解的事要放前面，因為理解需要時間發酵，而且可能需要問人；需要熟練的事放中間，練習的效果會累積；需要記憶的事放後面，離考試越近，短期記憶的保留率越高。

反過來排是最常見的錯誤——前三天在背社會，最後兩天才發現數學有一整個單元沒懂，那時候已經來不及問人了。

逐日安排：D-7 到 D-1

下面是一個可以直接套用的版本。實際科目依各校範圍調整，但每一天的性質建議不要改。

D-7｜盤點與最弱科 先花二十分鐘把五科的考試範圍寫下來，標出每一科最沒把握的單元。這二十分鐘會決定後面六天排得準不準。接著把當天剩下的時間全部給最弱的那一科，從最沒把握的單元開始。

D-6｜最弱科（續）＋ 第二弱科起頭 最弱的科目通常一天處理不完，D-6 繼續。當天結束前留三十分鐘給第二弱的科目，先看一遍範圍，讓大腦開始預熱。

D-5｜第二弱科主攻 這是理解期的最後一天。如果有需要問老師的問題，今天要問完——再晚就沒有時間消化答案了。

D-4｜主科練題 開始寫題目，但不是整份考卷，而是針對前三天處理過的單元做練習。目的是驗收：前面讀的東西，實際做題時拿不拿得出來。

D-3｜第三科 ＋ 錯題回頭 換到還沒深入處理的科目（通常是相對穩的那些），同時把 D-4 做錯的題重看一次。這一天開始，錯題的複習要變成每天的固定動作。

D-2｜記憶型內容集中 社會、國文的字詞、英文單字、自然的名詞定義——這些需要記憶的東西集中在這一天處理，因為離考試最近，保留率最高。

D-1｜只做熟的東西 不開新進度、不寫新題目。當天只做三件事：重看這一週的錯題、把濃縮過的筆記翻一次、確認文具與考試用品。然後跟平常一樣時間睡覺。

為什麼 D-1 不能排新進度

這一天的安排最常被家長質疑——「還有一整天，為什麼不多讀一點？」

原因有三個。

第一，來不及熟練。 前一天才看的新內容，在考場的緊張狀態下幾乎調不出來。花時間讀了，但不會變成分數。

第二，會擠掉複習熟悉內容的時間。 已經讀過的東西如果沒有在考前再看一次，會有一部分掉下去。用 D-1 去救原本就會的內容，投報率遠高於學新的。

第三，也是最重要的——心理狀態。 D-1 讀新東西的孩子，通常會在當天發現「原來我還有這麼多不會」，然後帶著這個念頭進考場。那種感覺會影響整場的作答。

所以 D-1 的原則是：只做讓自己覺得「我準備好了」的事。 這不是自我安慰，這是考試當天狀態的一部分。

每天結束前的十分鐘

不管當天讀了什麼，最後十分鐘固定做同一件事：闔上課本，講出今天學到的三件事。

講不出來，代表今天的時間有一部分是空轉的。這時候不用補讀，但要記下來——明天的安排要把那個區塊再走一次。

這個動作的價值在於它很誠實。「我今天讀了兩小時」跟「我今天真的記住了什麼」是兩件事，而段考考的是後者。我們的讀書班每天跑的也是這個邏輯：讀一段、當天測、有問題當場問，不把不確定的東西留到明天。關於每天的循環怎麼跑，模考考完怎麼檢討？把失分分成四類裡的分類方式同樣適用於段考的錯題。

一張可以印出來的衝刺表

計畫要跑得動，最好是看得見。我們把上面的七天安排做成一張可以印出來貼在書桌前的表：

段考前 7 天衝刺表（PDF，可列印）

用法很簡單：

1. D-7 當天先填範圍。 把五科的範圍與最沒把握的單元寫上去。
2. 每天填當天的主科與完成狀況。 不用寫很細，寫得出來就好。
3. 每天勾「今天講得出三件事嗎」。 連續兩天勾不下去，代表安排要調整。

紙本比手機好用的地方在於它一直在視線裡，而且不會順手滑到別的地方去。

這種情況不需要特別找我們

段考前一週是補習班最忙的時間，但有幾種情況我們會建議不要臨時加課。

第一，臨時加的衝刺班。 一週前才加入一個不熟悉的班，老師不知道這個孩子哪裡弱，只能上共通的重點，而孩子還要花時間適應新環境。這一週的時間很珍貴，花在適應上很可惜。

第二，落後太多的時候。 如果某一科其實是前面好幾個單元都沒跟上，那一週的衝刺救不回來，硬衝只會讓孩子在考前經歷一次挫折。比較務實的做法是這次先顧好其他科，等段考結束再從斷點回補——怎麼找斷點可以參考我們談國中數學跟不上的那篇。

第三，孩子已經有自己的節奏。 如果他本來就會自己排計畫、也跑得動，那這一週最需要的是安靜的環境和不被打擾，不是多一堂課。

我們怎麼做

老師好教育的讀書班限額 10 人，每天一科進度與檢測、有問題當場問。段考前一週我們會依各校的實際範圍調整當天的科目安排——因為崇林、林口與各私中的進度不一樣，同一張表套在所有孩子身上不會準。

每天都寫聯絡簿，家長可以看到今天實際做了哪一科、卡在哪裡，不用每天追問孩子。需要更集中處理的孩子，小團班限額 8 人；斷點分散、要個別回補的，則安排一對一，一律先檢測再教學。

如果評估之後我們認為這一週不需要加課，會直接說。完整說明可以看主站的讀書班介紹，或來崇林旗艦校聊——林口區文化一路一段 95 號，02-2600-8267。